VPN中にYouTubeが見れない・遅い｜原因と直す順番
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最終確認日：2026-10-06
VPNをつないだとたん、YouTubeで「ログインして bot ではないことを確認してください」と出たり、再生が止まったりすることがあります。多くはVPNの接続先（サーバー）を日本の別のサーバーに変えるか、Googleアカウントでログインすると直ります。 何度も出る人は、YouTubeだけをVPNから外す設定（スプリットトンネリング）に進みます。
この記事は、日本に住んでいて、VPNをオンにしたままYouTubeを見たい人向けです。海外限定の動画を見るためにVPNで国を偽る方法は扱いません。
画面の表示から原因を絞る
YouTubeの不具合は、表示される文言でおおよその原因がわかります。
| 画面の表示・症状 | 疑う原因 | 最初にやること |
|---|---|---|
| 「ログインして bot ではないことを確認してください」 | VPNの共有IPアドレスが自動アクセスと疑われている | Googleアカウントでログインする |
| 読み込みが止まる・画質が落ちる | VPNサーバーの混雑や距離 | 日本の別のサーバーに変える |
| 「この動画はお住まいの国では公開されていません」 | 接続先が海外で、その国では公開されていない | 接続先を日本に戻す |
| おすすめや急上昇が外国語の動画ばかり | YouTubeの「国/地域」が接続先の国になっている | 「国/地域」を日本に設定する |
VPNを切ると直るなら、原因はVPNです。切っても直らない場合は、VPNではなく回線やアプリ側を疑います。
「botではないことを確認」と出るとき
この表示は、YouTubeがVPN経由のアクセスを機械的な大量アクセスと区別できないときに出ます。VPNのIPアドレスは、多くの利用者が同じものを共有しているためです。
トレンドマイクロの法人向けサポート記事は、この表示の原因として次の3つを挙げています。
- クラウドのプロキシ（中継サービス）を通した通信
- VPNの利用
- 公共の場所や共有のIPアドレス
同じ記事が最初に勧める対処は、YouTubeまたはGoogleアカウントでのサインインです。ログインしていない状態で見ている人は、まずログインしてから再読み込みします。
ログインしても繰り返し出る場合は、VPNアプリで接続先を同じ日本の別のサーバーに切り替えます。サーバーを変えるとIPアドレスも変わるためです。確認画面が毎回出る状態は、VPNで「ロボットではありません」が頻発する原因と直し方でも扱っています。
読み込みが遅い・止まるとき
VPN中の再生の遅さは、VPNサーバーまでの距離と混み具合で決まる部分が大きいです。VPNを使うと、通信はいったんVPNのサーバーを経由してからYouTubeに届きます。
次の順に試してください。
- 接続先を「日本」にする：海外のサーバーにつないだままだと、通信が遠回りになります
- 日本の中で別のサーバーを選ぶ：夜の時間帯は特定のサーバーが混むことがあります
- VPNのプロトコルを変える：VPNアプリの設定で通信方式を選べる場合は、WireGuard系の方式を試します
プロトコルの違いはVPNプロトコルの違いと選び方｜結局どれ？迷ったらこう選ぶで整理しています。YouTube以外のサイトも全部遅いなら、原因はYouTubeではありません。VPNが遅い原因の切り分け方｜設定で直すか乗り換えるかの判断の順番で切り分けてください。
おすすめや表示が海外向けになるとき
YouTubeヘルプによると、「国/地域」の設定で「おすすめ」「チャート」「ニュース」に出る動画が変わります。VPNで海外のサーバーにつなぐと、その国向けの表示になることがあります。
Androidアプリでの直し方（YouTubeヘルプの手順）
- プロフィール写真をタップ
- 設定のアイコンをタップ
- 「全般」→「国/地域」をタップ
- 「日本」を選ぶ
YouTubeヘルプには、国や地域が判別できなかったときの初期設定は米国になるとも書かれています。VPNの接続先を日本に戻したうえで、この設定も日本になっているかを確認します。画面の言語まで英語になった場合は、VPNをつなぐと英語表示になる｜原因と日本語に戻す手順を参考にしてください。
何度も出る人はYouTubeだけ外す
スプリットトンネリングは、指定したアプリやサイトだけVPNを通さずに通信する機能です。YouTubeを外せば、YouTubeはいつもの回線になり、ほかの通信はVPN経由のままです。
外せる単位は、VPNとOSの組み合わせで決まります。ExpressVPNの公式サイトでは、次のように案内されています。
- Windows 10/11：アプリ単位とサイト単位で外せる
- macOS 11以降・Android 7.0以降：スプリットトンネリングに対応
- iPhone（iOS）：IPv4アドレスを1つずつ指定して外す方式のみ
外すときの注意点が1つあります。YouTubeの動画は youtube.com とは別のドメインから配信されています。トレンドマイクロの記事も、除外の例として youtube.com と googlevideo.com の両方を挙げています。サイト単位で外して再生部分だけ直らない場合は、ブラウザやYouTubeアプリごと外す方法に切り替えます。仕組みはVPNのスプリットトンネリングとは？使い方と対応VPNの選び方で解説しています。
YouTube × VPN ｜ 直し方の比べ方
VPN使用中にYouTubeを見る4つの方法
手間の小さい順に試すと原因を外しやすい
| 効きやすさ | 手間 | VPNの保護 | |
|---|---|---|---|
| Googleアカウントでログイン 「botではない」表示に | △ 確認画面に効く | ○ 1回で済む | ○ 保たれる |
| 日本の別サーバーに変える IPアドレスと経路が変わる | △ 直らないこともある | ○ 接続先を選ぶだけ | ○ 保たれる |
| YouTubeだけVPNから外す スプリットトンネリング | △ 外し方しだい | △ 初回の設定が要る | ○ YouTube以外は保たれる |
| 見る間だけVPNを切る VPNが原因なら確実 | ○ VPNが原因なら直る | △ 毎回切り替える | × 切っている間はなし |
- ※iPhoneはアプリ単位で外せないVPNが多く、見る間だけ切る方法が現実的です
- ※公衆Wi-FiでVPNを切ったまま、ログインや決済はしないでください
セキュリティくらべ
VPNを切って見るときの注意
自宅のWi-Fiで動画を見るだけなら、VPNを切っても困る場面はほとんどありません。YouTubeの通信は暗号化されています。
カフェや駅の公衆Wi-Fiでは話が変わります。VPNを切っている間に、別のアプリでログインや決済をしないでください。見終わったらVPNをオンに戻します。公衆Wi-Fiでの使い分けは公衆Wi-FiにVPNは必要？危険性と現実的な対策を冷静に解説で整理しています。
よくある質問
Q. VPNを使ってYouTubeを見ると、アカウントを止められますか VPNを使って見ただけで止められるという公式の案内は見当たりませんでした。注意したいのはYouTube Premiumです。2024年に、VPNで料金の安い国を装って契約したPremiumが解約された事例が報じられています（Android Authority、2024年6月）。Googleは、契約した国と実際に使っている国が合わない場合に、請求先を居住国に直すよう求めていると説明しました。日本に住んでいる人は、日本で契約してください。
Q. テレビのYouTubeアプリだけ見られません テレビにVPNアプリを入れていなければ、家じゅうの通信をVPNに通すVPNルーターが原因の可能性があります。ルーターの設定でテレビを外せるかを確認します。テレビでVPNを使う方法はテレビでVPNを使う方法｜Fire TV・スマートテレビ別に解説で扱っています。
Q. VPNアプリを入れていないのに「botではない」と出ます セキュリティソフトに付属するVPNが自動でオンになっていないかを確認します。広告ブロックの拡張機能や、会社のプロキシ経由の通信でも同じ表示が出ることがあります。付属VPNの性質はセキュリティソフト付属のVPNで足りる？専用VPNとの違いで整理しています。
Q. プライムビデオやTVerでも同じことが起きますか 起きます。ただし、VPNを判定する仕組みと厳しさはサービスごとに違います。プライムビデオで「VPNまたはプロキシ」エラー｜原因と直す順番とVPN中にTVerが見れない｜海外判定の原因と直す順番を参考にしてください。
YouTubeを外せるVPNの選び方
パソコンやAndroidで、VPNをオンにしたままYouTubeを見たい人は、次の3点で選びます。
- 外せる単位：アプリ単位で外せるか、サイト単位だけか
- 日本のサーバーの選択肢：混んだときに別のサーバーへ逃げられるか
- 返金保証：YouTubeを外して快適に見られるかは、自分の端末で試すのが確実です
ExpressVPN（最終確認日：2026-10-06）
ExpressVPNは、Windows 10/11でアプリ単位とサイト単位の両方を外せるVPNです。公式サイトによると、macOS 11以降とAndroid 7.0以降もスプリットトンネリングに対応しています。新規の利用者は30日間の返金保証の対象で、返金はサポートへの申請で受け付けています。
注意点もあります。iPhone版はIPアドレスを指定する方式だけで、YouTubeのように配信元のアドレスが多いサービスを外すのには向きません。料金は為替やキャンペーンで変わるため、本記事には載せていません。申し込み前に公式サイトで確認してください。
VPNを使っていない人は、VPNを契約しても直りません。ログインの状態、広告ブロック、家の回線の順に確認してください。
※料金・条件は執筆時点のものです。最新は各公式でご確認ください。